Para gestionar las emociones

Muchas investigaciones demuestran que las personas capaces de gestionar sus emociones son dramáticamente más felices que las personas más reactivas. Además, esto les permite promover la felicidad en quiénes están a su alrededor.

Cuando las emociones tienen «carta blanca» para pilotar nuestras vidas, nos dejamos controlar por ellas, permitimos que dirijan impulsivamente nuestras reacciones y decisiones. Lo que en un momento dado puede tener consecuencias negativas.

¿Cuál emoción es la que más te cuesta gestionar?

Si buscas ayuda para gestionar las emociones o deseas información sobre el tratamiento por medio de terapia online, mi nombre es Milton Galdames Toledo, soy Psicólogo, Máster en Terapia Breve Estratégica y me puedes escribir al número de WhatsApp +56 9 9487 7816