Psicología del miedo: Terapia Online para las fobias

La psicología breve estratégica explica que cuando el miedo supera un límite que va más allá del mismo miedo, se convierte en pánico. Cuando esta sensación se genera en alguna situación, se produce una fobia. El miedo lleva a crear una reacción de pánico que puede bloquear a la persona sobre cualquier cosa, objeto, animal, pensamientos, personas, o situaciones.

Por ejemplo en la fobia a las alturas. Es natural que sintamos miedo al estar en lugares altos, la fobia significa no tener la capacidad para estar en situaciones a una altura considerable, como asomarse por el balcón de un edificio.

La Fobia nos puede llevar a pedir constantemente ayuda a alguien y volvernos dependientes de que esa persona siempre esté con nosotros.

También puede derivar la Fobia en el desarrollo de otros problemas de salud mental como el Trastorno de Pánico, episodios de un miedo exacerbado que nos aterroriza y nos hace sentir que morimos o perdemos el control.

Otro de los problemas que la Fobia puede llegar a desarrollar es el Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), como el lavarse repetidamente las manos por miedo a estar infectado, o repetir formulas mentales como una suerte de ritual mágico por miedo a que sucedan mal las cosas.

Impide que el miedo se convierta en un problema, consulta cuanto antes.

Terapia Psicóloga online para la fobia

Afortunadamente los miedos disfuncionales, como las fobias y el pánico, tiene una rápida solución con la Terapia Breve Estratégica (TBE), modelo Giorgio Nardone. Con un 95% de casos tratados exitosamente.

En Chile, el porcentaje de la población que padece algún tipo de fobia es desconocido, sin embargo se estima que estaría dentro del rango de porcentaje mundial, estimado entre un 7% y 9% de la población.

Se observa un incremento de casos de Fobia durante y después de la crisis sanitaria mundial vivida desde el año 2020.

Muchas personas en Chile padecen este problema y no buscan tratamiento. Si conoces a alguien a quien pueda servir Comparte esta página Por falta de información sobre los tratamientos disponibles, como la terapia online para Fobia que ofrezco en esta web.

Síntomas de fobias

Las fobias se pueden manifestar físicamente con palpitaciones, temblores, sudoración en exceso, dificultad para hablar, náuseas o desvanecimiento. Psicológicamente con pensamientos sobre desenlaces catastróficos o amenazantes. Conductualmente buscando ayuda, y o evitando exponerse.

Cuándo tomar terapia online para fobias

Si experimentas algún miedo intenso e irracional hacia algo que en realidad no es peligroso y eso te impide realizar tu vida con normalidad, consulta cuanto antes. A continuación te menciono algunos de las fobias más comunes:

Miedo a volar en avión

Dices que no viajaras en avión, postergas o recorta tus viajes, con tal de evitar lo más posible los aviones.

Miedo a hablar en público

Lo que podría limitar significativamente tus posibilidades de desarrollo profesional.

Miedo a las arañas

Aun que también podría ser a otros animales, bichos, incluso lugares.

Causas de las fobias

La causa de una fobia puede ser una demanda engañosa y arbitraria entre una multiplicidad de factores concadenados, la elección de un culpable es la tentación de una mirada errónea, ya que la única manera de conocer el funcionamiento de un problema psicológico es cuando se encuentra la solución, por tanto para cada proceso terapéutico exitoso habrá una introvisión distinta.

Factores ambientales

La fobia es uno de los trastornos de ansiedad en que su prevalencia aumentó durante y después de la pandemia. Lo que no quiere decir que sea la causa de este problema en muchas personas, pero si un dato interesante que habla del aumento en sus síntomas.

Factores médicos y fisiológicos de la fobia

Un dato interesante con las emociones como el miedo, que quizá no lo leas en otra parte, es el hecho de se puede crear una dependencia biológica a las sustancias que se liberan en el torrente sanguíneo cuando experimentamos un miedo intenso de manera recurrente. El cuerpo se acostumbra a sentir miedo y puede llegar a «depender» de las sustancias químicas que se generan en esos momentos, reforzando así los pensamientos amenazantes, las profecías catastróficas y lo que haga falta para volver a exprimirlo. Como sí las células se volvieran adictas al miedo.

Factores personales

Efectivamente se ha descubierto que la manera en la cual las personas que están padeciendo alguna fobia específica intentan solucionar su problema, paradójicamente, hacen que el problema se mantenga y empeore. Eso es justamente una de las cosas que hablaremos en la primera sesión.

Consecuencias de la fobia no tratada

La fobia no solucionada solo puede empeorar, impactando significativamente la vida de una persona en su bienestar emocional, físico y social. De ser no ser tratada la fobia, perderás oportunidades, lo pasarás mal y mantendrás atrapado todo tu potencial, por el miedo irracional que aún no superas.

Gatillante de otros problemas de salud mental

Puede llevar a padecer otros trastornos como la depresión, otros trastornos de ansiedad, como trastorno obsesivo compulsivo (TOC) y alterar la valoración de sí mismo.

La génesis de problemas físicos de la fobia

La Fobia podría estar relacionada con el inicio o empeoramiento de problemas físicos, como dolores de cabeza, problemas digestivos, hipertensión arterial y trastornos del sueño.

Impacto social de la fobia 

Para los adolescentes el interactuar con otros pares es fundamental en su desarrollo, sin embargo las fobias pueden impactar en las relaciones con amigos, familiares y parejas. Y en general las fobias pueden tener un impacto negativo en el rendimiento laboral y académico. Reduciendo significativamente la calidad de vida y limitando el goce de una vida plena.

Impacto de la fobia en la accidentalidad de transito

Afirmar que la fobia específica es la causante directa de accidentes de tránsito puede resultar muy impreciso, pero es posible sostener que existe una relación indirecta a través de sus síntomas tales como la distracción, la tensión muscular y las reacciones bruscas producto de un miedo descontrolado.

Efecto de la fobia en el rendimiento diario

La fobia no tratada podría estar generando una dependencia en otras personas, el condicionamiento de situaciones y condiciones que finalmente terminas empeorando el problema y afectando negativamente el rendimiento diario de quien lo padece.

Beneficios de la terapia online para la fobia

Comodidad y seguridad

Acceder a las sesiones desde la seguridad, comodidad del hogar, sin tener que ir físicamente a la consulta es una gran ventaja. Además, no existe diferencia en cuanto al éxito de la terapia en comparación con la terapia online.

El tiempo es tan importante como la salud

Creo que el tiempo para ti es tan importante como la salud, es por eso que he decidido atender de manera online, ya que permite programar sesiones en horarios compatibles con otras actividades importantes de la vida co  tidiana. Por la flexibilidad horaria y sin tener que perder el tiempo en trasladarse a la consulta. Todo esto sumado al hecho de que la metodología de trabajo que utilizo en terapia busca soluciones rápidas y permanentes.

Metodología centrada en la solución rápida

El enfoque utilizado es la terapia breve estratégica, modelo Giorgio Nardone. Un modelo de psicoterapia avanzado que busca cambios rápidos y duraderos.

Terapia basada en ciencia

La metodología utilizada está basada en la evidencia científica y numerosos estudios sostienen que la terapia online es igualmente efectiva.

Metodología de tratamiento utilizado en la terapia online para la fobia

Terapia breve estratégica (TBE) modelo Giorgio Nardone

Las intervenciones terapéuticas para el tratamiento de las fobias específicas son el resultado de rigurosas investigaciones orientadas a encontrar soluciones efectivas. Con una metodología ajustada y construida a la medida del trastorno y con estrategias que resultaron eficaces.

Adaptación del modelo a la Terapia Online

EL modelo de la terapia online ha demostrado ser igualmente efectivo en formatato online versus atención presencial.

Psicólogo Milton Galdames Toledo

Milton Galdames Toledo, psicólogo tratante, con 20 años de experiencia, máster en Terapia Breve Estratégica, modelo Giorgio Nardone. Especialista en Hipnosis y Terapia Estratégica Ericksoniana. Con cientos de pacientes tratados con éxito.